Os benefícios de aprender a respirar:

Acha que sabe respirar? E se não sabe? A respiração tem técnica e a ciência explica que, quando é bem feita, ajuda a resolver várias patologias. Respire bem, porque a solução para uma vida saudável pode estar debaixo do seu nariz

Físicos

- Mais energia e vitalidade
- Maior resistência e capacidade pulmonar
- Trânsito intestinal mais regulado
- Fortalecimento da saúde do coração, dos ossos e das articulações

Mentais e emocionais

- Melhor capacidade de desfrutar da vida, graças a uma atitude mais calma e consciente
- Melhor capacidade de concentração
- Mais alegria e bem-estar
- Maior conhecimento de nós próprios e dos nossos desejos e necessidades