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"A Era da Informação oferece muito à humanidade, e eu gostaria de pensar que nós nos elevaremos aos desafios que ela apresenta. Mas é vital lembrar que a informação -- no sentido de dados brutos -- não é conhecimento, que conhecimento não é sabedoria, e que sabedoria não é presciência. Mas a informação é o primeiro passo essencial para tudo isso."
Arthur C. Clarke

sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015

Bom de saber!


Suco de limão com cenoura e linhaça.


O suco de limão com cenoura e linhaça faz uma "faxina" completa no nosso corpo.

Mas ele não só desintoxica, como também reequilibra o organismo e recupera a vitalidade.


E os benefícios não param por aí: ao tomar esse suco, com regularidade, você perceberá que o apecto de sua pele melhorará bastante.


Ah, existe mais um benefíci
o: o suco de limão com cenoura e linhaça elimina a retenção de líquido.



Agora, o principal: a receita.


INGREDIENTES

4 cenouras médias


2 limões


1 colher (sopa) linhaça


MODO DE DE PREPARO


Esprema os dois limões para extrair o sumo deles.


Ponha esse sumo no liquidificador.


Pique as cenouras e jogue-as no copo do liquidificador onde está o sumo dos limões.


Acrescente 1 colher (sopa) de linhaça.


Bata tudo no liquidificador e muito bem.


Coe e beba na hora.


Se quiser, acrescente algumas pedrinhas de gelo.


Basta um copo deste suco, por dia, para você sentir os resultados.

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

Bom de saber!






1. Chuveiro

O truque do chuveiro já é um velho conhecido, mas funciona. Quando for tomar banho feche as saídas de ar do banheiro e ligue o chuveiro em uma posição quente. Pendure as roupas em um cabide. O vapor da água vai desamassar a roupa e deixá-la lisa.

2. Secador de cabelo

O secador de cabelos também pode ser um aliado na passagem das roupas. Pendure a peça em um cabide e direcione o ar quente para roupa. Mantenha uma distância de 15 centímetros entre o secador e a peça para evitar que o tecido queime. Caso exista alguma parte mais amassada molhe levemente e direcione o vento do secador.

3. Chapinha

Por mais estranho que possa parecer a chapinha também pode substituir o ferro em alguns casos. Esse método funciona para pequenos amassados da roupa, mangas e golas. Ligue a chapinha e deixe-a aquecer. Quando estiver em temperatura média passe-a pela roupa como se estivesse passando pelo cabelo. Existem chapinhas que podem ser utilizadas em cabelos molhados, nesse caso é possível umedecer a área que estiver mais amassada e passar a chapinha em uma temperatura baixa.

4. Secadora de roupas

Coloque a roupa amassada na secadora de roupas. Molhe a metade de uma meia, ou um tecido, e ligue a secadora na posição média ou suave por cerca de 15 minutos. A secagem da roupa molhada produzirá um vapor que deixará a peça amassada bem lisinha.

5. Água

Se você estiver com muita pressa o ideal é vestir a roupa e borrifar água nos amassados da peça. Parece estranho, mas a roupa vai secar naturalmente em seu corpo e ficar sem amassados.
Você também pode pendurar sua roupa em um cabide, borrifar um pouco de água por toda a peça e deixar que ela seque naturalmente em um local aberto com incidência de sol. O processo demorará em torno de uma hora. O tecido vai relaxar com a umidade e o calor, tirando o amassado, e o sol vai fazer secar.

6. Toalha

Deixe a peça de roupa em uma superfície plana e coloque uma toalha úmida diretamente sobre a peça. Este método demora mais do que o normal, mas suas roupas devem ficar relativamente lisas!

O que você pode fazer para facilitar a passagem de roupas:

Em alguns casos não há como escapar: o jeito é mesmo passar as roupas com o ferro! Para facilitar a tarefa existem algumas dicas com relação à forma de lavar, estender e recolher as peças. Conheça algumas:
  • Não exagere na quantidade de roupas a serem colocadas na máquina de lavar. Nunca ultrapasse a quantidade máxima indicada.Se você colocar muitas roupas na máquina elas vão ficar torcidas e, consequentemente, amassadas. Além disso, logo depois do ciclo de lavagem você deve estender as peças.
  • Antes de colocar a roupa no varal dê uma “sacudida” na peça. Isso fará com que a roupa não fique tão amassada. Pendure-as com pregadores, mas deixe o mínimo possível a roupa em contato com o varal.
  • Na hora de estender as roupas uma ótima dica é colocar as camisetas e camisas em cabides. As peças secam mais rápido e não deformam tanto.
  • Não deixe a roupa por muito tempo no varal. Assim que estiver seca você já deve recolher.
  • Dobre as roupas logo após recolher.

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

Os benefícios de aprender a respirar:


Acha que sabe respirar? E se não sabe? A respiração tem técnica e a ciência explica que, quando é bem feita, ajuda a resolver várias patologias. Respire bem, porque a solução para uma vida saudável pode estar debaixo do seu nariz
Físicos

- Mais energia e vitalidade
- Maior resistência e capacidade pulmonar
- Trânsito intestinal mais regulado
- Fortalecimento da saúde do coração, dos ossos e das articulações
Mentais e emocionais

- Melhor capacidade de desfrutar da vida, graças a uma atitude mais calma e consciente
- Melhor capacidade de concentração
- Mais alegria e bem-estar
- Maior conhecimento de nós próprios e dos nossos desejos e necessidades

Bom para gulosos!





Um almoço em dois minutos...

Ingredientes (para 2 refeições):
• 1 lata de grão de bico já cozido
• 1 tomate previamente assado (receita abaixo)
• 3 folhas de alface cortadas em juliana
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 dente de alho picado
• 1 colher de sopa de coentros
• 1 quarto de cebola roxa finamente cortada
• temperos a gosto - sal, pimenta

Como faço:
Um refogado simples com alho picado e azeite no qual juntei coentro picado e tomate assado. Depois de o azeite estar quente e os ingredientes todos envolvidos retiro do fogo. Numa tigela deito o grão cozido, um quarto de cebola roxa cortada finamente e a alface cortada em juliana. Para terminar coloco o refogado por cima e está pronto.

Para o tomate assado:
Basta cortá-lo em tiras como se fossemos fazer salada e colocar um tabuleiro com um fio de azeite, sal grosso e pimenta. Normalmente demora cerca de 45 minutos no forno a 130º. Pode também ser temperado com alho picado, coentros, tomilho, alecrim... ou as ervas aromáticas que mais gostarem.


Fonte: http://www.nossamesa.com/

Atitude do mês: seja muito mais ecológica!






Vejamos:
Desligue os aparelhos eletrónicos
Deixá-los em stand by não conta! Se tem por hábito deixar a televisão, a  TV , o carregador do celular e outros eletrodomésticos em stand by, ligados, saiba que está  desperdiçando 40% de energia, o que se refletirá na sua conta de eletricidade e no meio ambiente! Segundo testes feitos, se desligar tudo, pode sair muito beneficiada ao final do ano!  O consumo dos aparelhos desligados vão te surpreender.
Prefira caixas de vidro
Sabe quanto tempo leva o plástico a decompor-se na natureza? Uma média de 4000 anos! Seja para guardar sobras de refeições em casa ou para levar a marmita para o trabalho, opte por embalagens de vidro, em detrimento das de plástico. Além de contribuir para um planeta mais saudável, evita o contacto com substâncias nocivas para a sua saúde.

sexta-feira, 14 de novembro de 2014

Quatro erros cometidos por casais divorciados, segundo especialistas.




Todo relacionamento tem sua própria dinâmica, mas especialistas dizem que os sinais abaixo sugerem que você ou seu parceiro (isso quando não ambos) parou (ou pararam) de lidar com certas coisas que precisam ser resolvidas.

1) Não aceitar que as expectativas de ambos são diferentes
“Se o seu parceiro desaparece quando você quer que ele esteja ao seu lado, é fácil sentir que ele não se preocupa com suas necessidades e interesses”, afirma Terri Orbuch, PhD e autora do livro: “Finding Love Again”.

Portanto, se ir à festas em família é importante para você, deixe isso bem claro, e se ainda assim ele não quiser participar, descubra o motivo. Pode ser porque o seu tio faz brincadeiras de mau gosto ou porque ele trabalha até tarde todos os dias e no final de semana só quer ficar em casa e descansar um pouco. Ou seja, o desejo de ficar em casa tem a ver com as pessoas ou a situação — e não com você ou o seu relacionamento, explica a especialista em relacionamento. Feito isso, encontre maneiras de fazer as coisas funcionarem para ambos os lados, como por exemplo falar com o seu tio sobre esse incômodo ou aliviando a barra de seu parceiro durante a semana para que ele fique menos cansado. 

2) Evitar brigas e discussões 
Ao contrário do que dizem e pensam, brigar não é ruim. Na verdade, o que é ruim é não brigar. Aliás, isso sim causa o divórcio, segundo a Coalition for Marriage, Family and Couples Education. No entanto, é óbvio que desentendimentos constantes não fazem bem. Quebrar o ciclo da negatividade em momentos delicados é crucial. 

Para tornar qualquer briga menos fervorosa, respire fundo e dê um tempo para recuperar a sanidade. “Quando estamos nervosos, nosso cérebro perde sua habilidade de resolver problemas. Precisamos de 30 minutos para voltar a pensar racionalmente”, revela a autora do livro: “Marriage Meetings for Lasting Love”, Marcia Naomi Berger. Se você sentir seu coração saltitar no peito e começar a falar palavras que machucam o seu parceiro peça um tempo para se acalmar. Você certamente voltará melhor do que estava para resolver a situação.


3) Se envolver com pessoas demais
Aquela mentalidade de que quanto mais gente mais feliz não é um pouco perigosa. “Gastar muito tempo com outras pessoas dilui a conexão entre parceiros amorosos”, informa a PhD e autora do livro: “Kiss Your Fights Goodbye”. Pense nisso: você não se apaixonou por alguém gastando tempo com uma audiência, e fazer atividades prazerosas e engraçadas com seu parceiro só têm a construir. Em vez de culpar o outro, explique por que ficar a sós com ele é importante para você — e como você se sente quando isso não acontece. 

4) Brigar por dinheiro
Discutir por causa de dinheiro? Bem-vindo ao clube. Segundo uma pesquisa do American Institute of CPAs, essa é a razão número um por casais discutirem. “Mas, para a maioria dos casais, brigas por causa de dinheiro tem a ver com algo mais profundo”, conta Deborah Price.
Por exemplo, se o seu marido gastar com ele e não com vocês dois — talvez ambos precisem de um carro novo ou fazer uma viagem — você provavelmente se sentirá machucada e desvalorizada. “Falar abertamente sobre seus problemas, medos e esperanças em relação ao dinheiro é a chave para prevenir desentendimentos”.
|Fonte: Por Danilo Barba 

domingo, 9 de novembro de 2014

Ual! Bom de saber...


Iphone 6 sendo sorteado, na página ClubMAC, a ser realizado no dia 20 de janeiro.

Sorteio de  O Pequeno Príncipe - Antoine de Saint-Exupéry  + Uxa, ora fada, ora bruxa - Sylvia Orthof + Pluft, o fantasminha - Maria Clara Machado + 6 cartelas de adesivos sortidos + uma sacola personalizada, no blog Só Pra Menores, a ser realizado no dia 1º de dezembro.


Concurso Fotográfico Poços Como Te Vejo, com vários prêmios, inscrições até 16 de novembro.


Sorteio de 4 Semanas de Curso de Inglês no Canadá, na página Gotolondon Intercâmbio, a ser realizado no dia 30 de dezembro.


Sorteio de um Tablet Samsung, na página Purifil Filtros, com inscrições até o dia 13 de dezembro.


Sorteio de 10 Kits de Livros, para 10 ganhadores, no blog Arquivo Passional, com inscrições até o dia 30 de novembro.